בעשאַס געניטונג, די גאנצע גוף מאַסאַלז קאָנטראַקט, כאַרטביט און רעספּעריישאַן גיכקייַט אַרויף, מאַטאַבאַליזאַם קורס ינקריסיז, בלוט שטראָם ספּידז אַרויף, און די סומע פון ​​סוועטינג איז פיל העכער ווי די פון טעגלעך אַקטיוויטעטן. דעריבער, איר זאָל קלייַבן ספּאָרצווער מיט ברעאַטהאַבלע און שנעל פאַבריקס צו פאַסילאַטייט די אָפּזאָגן פון שווייס בעשאַס געניטונג.

ווען טשוזינג ספּאָרצווער, עס איז אויך וויכטיק צו קלייַבן ספּאָרצווער מיט גומע קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי ספּאַנדאַקס. ווייַל קיין ענין וואָס סאָרט פון ספּאָרט, די קייט פון אַקטיוויטעטן איז פיל גרעסערע ווי די טעגלעך אַרבעט און לעבן, אַזוי די באדערפענישן פֿאַר יקספּאַנשאַן פון קליידער זענען אויך הויך.
טראָגן פּערזענלעך קליידער פֿאַר יאָגאַ אַקטיוויטעטן.

עס איז בעסטער צו טראָגן פּערזענלעך קליידער ווען איר אָנטייל נעמען אין יאָגאַ אַקטיוויטעטן. ווייַל בעשאַס יאָגאַ אַקטיוויטעטן, די גענוי רעקווירעמענץ פֿאַר די דזשוינץ און מאַסאַלז פון דעם גוף זענען לעפיערעך קלאָר. ווערינג נאָענט-פּאַסן קליידער איז נוציק פֿאַר די קאָוטש צו זען צי די סטודענטן 'מווומאַנץ זענען ריכטיק און ריכטיק די אומרעכט האַלטנ זיך אין צייט.

עטלעכע פריינט טראַכטן אַז ריין וואַטע קליידער האט אַ שטאַרק פיייקייַט צו אַרייַנציען שווייס און איז זייער פּאַסיק פֿאַר טויגיקייַט. אין פאַקט, כאָטש ריין וואַטע קליידער האט אַ שטאַרק פיייקייַט צו אַרייַנציען שווייס, עס אויך האט די כיסאָרן פון פּאַמעלעך שווייס. אויב איר טראָגן ריין וואַטע קליידער צו געניטונג, ריין וואַטע קליידער וואָס האָבן אַבזאָרבד שווייס קענען לייכט ברענגען דעם מענטש גוף די געלעגנהייט צו כאַפּן אַ קאַלט. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד נישט צו טראָגן ריין וואַטע קליידער פֿאַר טויגיקייַט.